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" Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur " P.Picasso
Mes outils pour l'hypnose
Les outils sont basés sur l’hypnose ( enfants, adolescents, adultes ), les contes métaphoriques pour les enfants, l’EFT (Emotionnal Freedom Technique), la cohérence cardiaque, l’auto-hypnose… et ont pour but de vous aider à gérer votre problématique en autonomie par la suite.
La cohérence cardiaque
Issu de la recherche médicale en neurosciences et en neuro-cardiologie, le principe de la cohérence cardiaque est apparu outre-Atlantique dans les années 1990. Le concept de cohérence cardiaque repose sur la notion essentielle de Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC).
Etat de cohérence cardiaque
La Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être atteint par des pratiques simples. Cet état favorise un ressourcement de votre équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel.
L'état de Cohérence Cardiaque correspond à une variabilité de la fréquence cardiaque. C'est une réponse naturelle du coeur lorsque nous ressentons des émotions ou sentiments positifs comme la gratitude, la sérénité, l'amour, la reconnaissance, etc ...
Les effets de cet état sont puissamment bénéfiques pour l'ensemble de notre physiologie car le coeur est le système oscillateur le plus puissant du corps humain. Ces signaux du coeur sont transmis au cerveau et impactent profondément la perception de notre environnement et les fonctions cognitives.
Bien conscient de ses bénéfices, les pilotes de chasse par exemple ont recours à la cohérence cardiaque
Technique de Libération Emotionnelle (EFT)
Le nom de la technique de libération émotionnelle vient de l’anglais Emotional Freedom Techniques. Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité. Depuis quelques années, elle connaît un fort succès en raison de son apparente simplicité qui la rend accessible à tous.
C'est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre. Très appréciée des enfants, elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien (peurs, phobies, colères, moqueries, anxiété de séparation, enurésie).
Cette technique peut trouver de nombreuses utilisations :
| Emotions négatives
| Problèmes physiques en complémentarité d'un suivi médical
| Comportements inadaptés
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Les contes métaphoriques pour enfants
L'objectif ici sera d'exposer l'enfant à une situation réelle transportée dans un monde imaginaire. Il s'identifiera au héros ou à l’héroïne de l'histoire sans avoir l'impression que l'on parle de lui précisément. Les contes métaphoriques sont pensés pour accompagner les enfants dans les moments difficiles du quotidien.
Le conte propose à travers les aventures du héros ou de l’héroïne des pistes pour résoudre le problème afin de retrouver un équilibre. Pour les enfants, l'important est que le héros ou l’héroïne ait réussi à affronter son problème. Le conte lui montre qu’il est toujours possible de puiser dans ses propres ressources.
Les bénéfices pour l'enfant
- Guérir un symptôme
- Modifier ou transformer une relation
- Restaurer des liens
- Provoquer un changement
Consultations et renseignements
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